一万歩

今日はいえとち本舗工事部カヤオカが更新します。

いま使っている携帯に歩数計の機能があり、最近何気なく毎日見ているのですが、

大体3000歩から5000歩の日が多く、多くても8000歩くらい歩いてるようです。

今日は4096歩でした。

昔どこかで一日一万歩なんて聞いたことがありますが、意識してみるようになってから一万歩の表示を見たことがありません。

 

同年代の平均を見てみると8000歩弱でそれにも達していません。

ここ数年体重が増え続けている原因がこんなところにもありました。

 

やはり運動不足のようなので今年こそは運動しようと思います・・・

 

 

ではまた次回